I denne timen retter vi oppmerksomheten mot bekkenbunnen – kroppens dype støtte.

Gjennom bevisst aktivering og myk flyt lærer du å koble bekkenbunnen sammen med pust, kjernemuskulatur og bevegelse.

Timen styrker stabilitet, tilstedeværelse og kroppskontroll, og passer både for deg som ønsker å bygge opp etter graviditet og for deg som bare vil jobbe mer i dybden.