Viderekommende Yoga på Tanem Grendahus – Høst 2025

For deg som har erfaring med yoga og ønsker å utvikle praksisen din videre, tilbyr vi yoga for viderekommende på Tanem Grendahus. Her får du muligheten til å fordype deg i teknikk, styrke og bevegelighet – i et trygt og støttende miljø.

🧘 Når: Tirsdager kl. 19.45–21.00
📅 Periode: 26. august – 9. desember (15 ganger)
📍 Sted: Tanem Grendahus/>⏳ Varighet: 75 minutter per gang/>📌 Ukentlige timer – med unntak av høstferieuka (uke 41)

I denne gruppen jobber vi med litt mer krevende asana (stillinger), og hver time bygger gradvis opp mot én mer utfordrende stilling – med forberedende øvelser som støtter både kropp og pust.

Vi utforsker også ulike pusteøvelser (pranayama) gjennom høsten, og du får tid til å bli kjent med disse som en del av praksisen.

Selv om timene er mer fysisk krevende enn nybegynnernivå, finner vi alltid en variant som passer for hver enkelt. Du trenger ikke å "klare alt" – viktigst er nysgjerrighet, tilstedeværelse og vilje til å utforske.

Ta med yogamatte, eventuelt yogablokk(er), belte, teppe og vannflaske. Kle deg i komfortable klær som gir god bevegelsesfrihet.

Velkommen til en inspirerende og utviklende yogahøst!

Upcoming Schedule